Fonte: Facebook
Recebo mensagens, ouço relatos de pacientes, amigos, familiares sobre todo tipo de desculpas a respeito falta de bons hábitos, desde de não dar conta até jogar a culpa na pandemia.
Já se passaram muitos meses desde que toda nossa rotina mudou, todos fomos afetados de alguma maneira com a quarentena, inclusive a rotina de atividade física e alimentação, mas junto com tudo isso veio também a opção de se reinventar, de buscar contornar a situação sem ficar de braços cruzados vendo simplesmente o tempo passar e a conta chegar.
Como tem sido para você todo esse tempo? Parou de vez? Qual sua maior dificuldade em continuar como era antes da pandemia?
– Falta de tempo?
– Indisposição?
– Não sabe como se adaptar?
Sabemos que o sedentarismo, má alimentação, noites mal dormidas, desidratação, entre outros hábitos nada saudáveis, afetam o equilíbrio hormonal e interferem diretamente na saúde e qualidade de vida.
Então comece agora!
Me diz qual qualidade de vida você pensa em ter? Como deseja que seja a sua longevidade? Mexa-se, busque sua melhor versão, sempre podemos melhorar, cuide da sua saúde, viva leve e melhor!
Revista Gente em Evidência
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